Christine Marais
Hypnothérapeute à Saint-Grégoire – Hypnose EMDR-DSA
Praticienne en Hypnose EMDR-DSA et Cohérence Cardiaque près de Rennes
Réveillez vos capacités, Cultivez vos potentiels !
Mes pratiques
Pratique intégrative, positivement orientée solution !
Hypnose Ericksonienne
Thérapie EMDR
Cohérence cardiaque
A Propos
Praticienne en hypnose ericksonienne et en EMDR-DSA certifiée, je reçois l’adulte et l’enfant dés 5 ans, dans mon cabinet situé à Saint Grégoire à deux pas de Rennes.
Les thérapies que j’utilise font partie des thérapies dites brèves, elles sont douces, accessibles et respectueuses de votre intégrité. Les bienfaits de ces thérapies sont reconnues et recommandées par l’OMS; elles agissent sur le stress, la confiance en soi, les troubles du sommeil ou des apprentissages, les traumatismes, la perte de poids, les addictions…
Je n’ai pas choisi ce métier par hasard, les aléas de la vie et ma passion pour l’humain m’ont directement conduite vers la thérapie. Comment après avoir vécu « un coup dur » reprendre goût à vie, continuer et en sortir grandi ? Il n’y a pas de recettes toutes faites mais des solutions adaptées à chaque problématique. Ma pratique est résolument orientée solution, je m’engage à tout mettre en oeuvre pour vous offrir un accompagnement efficace et bienveillant et vous conduire vers un mieux être global.
Quelles que soient les entraves qui limitent votre épanouissement , poussez la porte de votre cabinet et préparez vous au changement !
A Propos
Praticienne en hypnose ericksonienne et en EMDR-DSA certifiée, je reçois l’adulte et l’enfant dés 5 ans, dans mon cabinet situé à Saint Grégoire à deux pas de Rennes.
Les thérapies que j’utilise font partie des thérapies dites brèves, elles sont douces, accessibles et respectueuses de votre intégrité. Les bienfaits de ces thérapies sont reconnues et recommandées par l’OMS; elles agissent sur le stress, la confiance en soi, les troubles du sommeil ou des apprentissages, les traumatismes, la perte de poids, les addictions…
Je n’ai pas choisi ce métier par hasard, les aléas de la vie et ma passion pour l’humain m’ont directement conduite vers la thérapie. Comment après avoir vécu « un coup dur » reprendre goût à vie, continuer et en sortir grandi ? Il n’y a pas de recettes toutes faites mais des solutions adaptées à chaque problématique. Ma pratique est résolument orientée solution, je m’engage à tout mettre en oeuvre pour vous offrir un accompagnement efficace et bienveillant et vous conduire vers un mieux être global.
Quelles que soient les entraves qui limitent votre épanouissement , poussez la porte de votre cabinet et préparez vous au changement !
Hypnose Ericksonienne
Il existe plusieurs types d’hypnose : l’hypnose Ericksonienne, l’hypnose humaniste, l’hypnose directive et la nouvelle hypnose. Pour ma part, j’utilise l’hypnose ericksonienne développée dans les années 80 par le psychiatre américain Milton Erickson.
Erickson postule que chacun d’entre nous possède un réservoir de ressources nécessaires pour solutionner ses problématiques, ces ressources peuvent être ignorées ou enfouies pour différentes raisons : perte de confiance, succession d’obstacles, éducation…
Cette thérapie est particulièrement respectueuse de la personne, son style est adapté au patient tant par l’approche que par l’élocution, le langage est plus permissif, c’est une guidance plutôt qu’un ordre. Le praticien est à l’écoute et le patient est acteur de sa thérapie, permettant l’émergence de solutions.
Vous aurez peut être vu dans des émissions de variétés, des démonstrations d’hypnose de spectacle, l’hypnotiseur le plus connu nous vient du Canada, c’est le fameux Messmer le fascinateur, aux yeux accrocheurs et à la voix puissante. Fascinant en effet, sous les regards médusés voir amusés de la salle, il parvient à faire faire aux personnes qu’il a sélectionnées, par une succession de test de réceptivité, des choses plus incroyables les unes que les autres.
Rassurez-vous, l’hypnose thérapeutique n’a rien à voir !
L’hypnose, mais qu’est-ce que c’est au juste ?
Vous l’avez souvent lu, l’hypnose est un état modifié de conscience, état dans lequel nous sommes tout à fait nous-mêmes, sans crainte de paraître, sans crainte du regard de l’autre. Pendant la transe notre cerveau est encore plus disponible aux changements, c’est un peu comme si nous étions dans un état de super conscience, un nous, 2.0
C’est aussi un état, une expérience que nous expérimentons sans le savoir depuis que nous sommes tout petit, parfois plusieurs fois par jour. Souvenez-vous, lorsque vous étiez en classe devant votre enseignant et que, par un bel après-midi de printemps votre esprit partait en rêve, vers un endroit où vous auriez préféré être ! Ou tellement absorbé par notre lecture, évadé dans la représentation que notre esprit fait de notre lecture, que plus rien ne semble avoir d’emprise sur nous !
En fait, quoi qu’on en dise, c’est une expérience étonnante à l’intérieur de nous, de notre histoire, de la vision que nous avons de nos vies et des idées préconçues et limitantes qui se sont installées là depuis des années.
L’histoire de nos parents, notre éducation, nos difficultés et nos réussites forgent l’enfant puis l’adulte que nous devenons. L’hypnose nous permet de faire un retour vers le passé, vers la vision que nous percevons des événements, de notre réalité environnante et des limites que nous pouvons nous imposer. L’hypnose permet une meilleure compréhension, par conséquent un éveil de soi éclairant nos capacités qui peuvent être enfouies ou ignorées et elle nous mène naturellement vers les solutions appropriées.
C’est tout l’intérêt de l’hypnose : nous ouvrir vers un état que notre vie trépidante ne nous laisse pas souvent l’occasion d’explorer
Comment se déroule une séance d’hypnose dans mon cabinet ?
Notre première rencontre au cabinet sera essentiellement l’occasion de faire connaissance et d’échanger autour de votre problématique. Chaque séance d’hypnose étant « sur mesure », il m’est nécessaire de bien comprendre ce qui vous amène et quelles sont vos attentes.
Enfin, la confiance étant pour moi la base d’une relation thérapeutique efficace, je vous invite à poser toutes les questions que vous jugerez nécessaires. Lors de nos séances, guidé par ma voix et grâce à des exercices de visualisation ou de relaxation, je vous aide à ouvrir la porte vers votre inconscient afin de revisiter votre réalité et la façon dont vous la percevez.
Vous entrez ainsi en transe, prêt à laisser vos capacités enfouies ou ignorées vous permettre de parvenir à vos objectifs. Ce travail se fait en douceur, à tout moment vous pouvez bouger, parler ou interrompre la séance. Pour parfaire le travail et vous permettre de renforcer votre thérapie chez vous, j’utilise un matériel audio, nos séances peuvent être enregistrées et vous êtres remises sous forme de fichier mp3. Les séances étant adaptées à votre problématique, elles ne doivent ni être prêtées ni revendues.
L’hypnose s’adresse à l’adulte comme à l’enfant dès 5 ans.
L’hypnose, qu’est-ce que ce n’est pas ?
Vous l’avez compris, si l’hypnose est naturelle elle n’est pas magique ! Je ne peux rien faire seule, d’ailleurs je dis souvent « j’ai besoin de vous sur ce coup là ! »
L’hypnose n’est pas non plus un état d’emprise, on ne peut rien vous faire faire que vous n’ayez envie de faire ! Le praticien ne rentre pas dans votre tête, il vous guide, vous accompagne vers un état dont vous seul avez la clé.
En quelque sorte, l’hypnothérapeute tient la porte pour vous laissé entrer vers votre inconscient. L’hypnose n’est pas non plus douloureuse, certes elle peut vous mener vers un souvenir que vous auriez pu ou préféré oublier, mais vous n’êtes pas seul et votre cerveau dispose de toutes les sécurités nécessaires.
L’hypnose n’est pas un sommeil, il n’y a donc aucun risque de ne pas se réveiller. Après le travail thérapeutique, en toute fin de séance, l’hypnotiseur par ses mots ramène l’hypnotisé dans un état de veille. Après un court instant pour revenir dans l’ici et maintenant, la personne est bien éveillée, prête à continuer sa journée.
En conclusion, il n’y a aucun danger à pratiquer l’hypnose ericksonienne. L’hypnose thérapeutique est considérée comme un complément et non une alternative à un traitement médical. Si le but est d‘améliorer votre bien être global donc votre santé, je ne suis pas médecin, je ne fais donc pas de prescription.
Ma pratique intègre des techniques complémentaires, pour une approche intégrative, positivement orientée solution vers votre autonomie !
10 questions courantes sur mon activité
Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne et comment est-elle employée dans mon cabinet à Saint Grégoire ?
L’hypnose ericksonienne est une méthode douce et respectueuse de l’individu qui permet d’atteindre un état modifié de conscience. Étant praticienne en hypnose ericksonienne et en EMDR-DSA, j’utilise cette technique pour réveiller les capacités enfouies ou ignorées, afin d’aider les personnes que j’accompagne à surmonter les entraves qui limitent leur bien-être.
En créant un environnement de confiance, je vous guide dans un processus de changement, qu’il s’agisse de gérer le stress, de perdre du poids ou d’améliorer la confiance en soi.
Comment une séance d'hypnose peut-elle aider à la gestion du poids ?
Les séances d’hypnose sont particulièrement bénéfiques pour traiter les problématiques de poids. En travaillant sur les aspects psychologiques associés aux habitudes alimentaires, l’hypnose aide à modifier les comportements en profondeur.
De plus, en identifiant les causes sous-jacentes du surpoids, comme le stress ou les troubles émotionnels, l’hypnothérapeute à Saint-Grégoire offre un accompagnement ciblé qui peut être complémentaire à d’autres formes de thérapies ou de suivi médical.
Qu'est-ce que la PNL et comment est-elle intégrée dans les pratiques d'hypnothérapie ?
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une technique de communication et de développement personnel qui est souvent intégrée dans les pratiques d’hypnothérapie pour renforcer l’efficacité du traitement.
Au cabinet, la PNL est utilisée pour aider les patients à reprogrammer leur langage mental et à adopter de nouvelles perspectives.
Quelle est mon approche concernant les séances d'hypnose pour les enfants ?
J’adapte mes techniques d’hypnose pour les enfants, créant une expérience sécurisante et engageante pour le jeune public en respectant leur particularité et leur possibilité.
J’aborde les problématiques spécifiques des enfants comme les troubles du comportement ou les difficultés scolaires avec une méthode douce, les aidant à puiser dans leurs ressources intérieures pour gagner en assurance et surmonter les obstacles.
Je travaille également à comprendre et surmonter les peurs rencontrées par des techniques adaptées et sécures.
Quand est-il recommandé de consulter un hypnothérapeute ?
Consulter un hypnothérapeute à Saint-Grégoire est particulièrement recommandé lorsque vous faites face à des difficultés émotionnelles ou comportementales qui résistent aux approches conventionnelles.
Que ce soit pour des problématiques telles que le stress, les phobies, le manque de confiance en soi ou encore pour le soutien dans la perte de poids, l’hypnothérapie offre une voie efficace vers le changement.
L’approche est centrée sur l’individu, exploitant le potentiel intérieur pour induire des améliorations positives et durables. Le thérapeute accompagne chaque patient dans la redécouverte de ses ressources internes, pour un mieux-être global et une qualité de vie améliorée.
Comment l'hypnose ericksonienne peut-elle être utilisée pour améliorer les relations personnelles ?
L’hypnose ericksonienne peut être un outil puissant pour améliorer les relations personnelles en aidant les individus à communiquer plus efficacement et à résoudre les conflits internes qui peuvent affecter leurs interactions avec les autres.
Chaque individu voit son environnement en fonction de sa “carte du monde” ; son éducation, ses expériences modèlent sa façon d’appréhender ce qui l’entoure. C’est la façon dont l’individu aborde le monde qui conditionne ses attitudes, réactions et émotions. Dans ses relations humaines, l’individu perçoit et interprète l’autre à travers un prisme qui lui est propre.
Si l’individu a tendance à penser à la place de son interlocuteur avec sa propre vision du monde, son interlocuteur a quant à lui, une vision du monde différente. L’hypnose ericksonienne offre la possibilité de voir le monde tel qu’il est, différent selon la position adoptée, permettant ainsi de développer la communication et ses relations à l’autre vers une prise de recul dans sa façon d’aborder sentiments, émotions et réactions.
Quel rôle joue la relaxation dans les séances d'hypnose et pourquoi est-ce important ?
La relaxation est un élément clé des séances d’hypnose, car elle permet de diminuer l’anxiété et de préparer l’esprit à entrer dans un état de réceptivité plus profonde.
Au cabinet, les techniques de relaxation sont employées pour créer un environnement propice à l’hypnose, où le patient peut explorer et modifier son état de conscience en toute sécurité, ce qui facilite le travail thérapeutique.
Comment l’hypnose ericksonienne développe la confiance en soi d’un individu ?
L’hypnose ericksonienne offre la possibilité de développer la confiance en soi en modifiant en profondeur l’estime de soi. La transe hypnotique suggère un moi profond proche de la réalité et non plus deformé par une éducation reçue ou des a-priori souvent tronqués.
L’hypnose ericksonienne permet de placer l’individu dans une optique claire et non plus voilée par des expériences malheureuses. L’hypnotisé modifie son regard sur lui-même, il se voit tel qu’il est avec ses réussites et ses différences sans jugement extérieur.
Comment la cohérence cardiaque développe les capacités d’un individu à mieux gérer son stress ?
Le stress est une réaction naturelle du corps face à une agression extérieure, réelle ou ressentie. L’environnement impacte nos réactions physiologiques et physiques qui peuvent être régulées par la respiration qui offre une forme de contrôle sur le stress.
Grâce à la cohérence cardiaque l’individu qui perçoit l’événement stressant est en capacité de moduler son impact sur l’organisme.
La Respiration a un effet automatique sur la fréquence cardiaque et sur l’ état interne donc sur les ressentis physiques et les émotions. Des exercices respiratoires adaptés offrent une réponse adaptée au corps et à l’esprit.
Comment l’EMDR-DSA intervient dans la gestion des traumatismes ?
Au cabinet de Saint Grégoire la praticienne en EMDR invite l’individu à revivre, dans un environnement protégé, l’événement traumatique. Grâce à ses capacités de visualisation le consultant déroule le “film” du traumatisme, créant en lui émotions et pensées.
L’état interne ainsi ressenti est retraité par le cerveau qui vit l’événement différemment, entre réaction émotionnelle passée et réaction émotionnelle présente.
Les stimulations visuelles que pratique la thérapeute pendant l’exercice sont semblables aux mouvements des yeux, la nuit, pendant la phase de sommeil paradoxal ou phase de rêves permettant un rééquilibrage psychique naturel.
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